MUAY THAI (15-17 ans ados + Adultes)
Apprenez les techniques de Muay-Thai avec instructions des vraies bases techniques pour apprendre les différents styles de boxe de thailande
1.MUAY MAT : style puncheur
2. muay femur: le technicien
3.muay tae: le kicker
4.muay sok: guerrier coudes
5.muay pham: clinching
6.muay khao: machine à genoux
7.muay farang: style occidental avec un apport d'un arts martiaux déja pratiquer = K1, western Boxing, kick-boxing, karaté et bien d'autres.
Les séances d'entrainement : travail cardio vasculaire, run , boxing bag, boxing pads, travail à 2 combos techniques, cordes à sauter, push-ups, pull-ups,sit-ups et bien d'autres encore.
Les séances du vendredi seront essentiellement du Clinch (Muay-Pham). muay corps à corps, projection,balayage,coups de genou(muay-khao)(muay-khao), coudes (muay sok).
note: matériel Obligatoire:
Gants 12 à 16 OZ ,Bandage mains 4 métres minimum, coudières, protège tibias,coquille ou protege poitrine, protége dents pensez aussi à emporter 2 tee-shirts,serviette,bouteille d'eau, ou gourde dans votre sac, car les entrainements torse-nu sont interdits pour des raison d'hygiene, merci de votre compréhension.
Equipement obligatoire: site référence:
1 paire de gants boxe taille:10 oz ou 12 oz (selon le poids et la taille)
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- Bande de maintien pour les mains 3 à 4,5 metres minimum (selon le poids et la taille)
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- protége dents simple
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- protège tibias
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- coquille
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